其实去年就想跑上马了,结果没能回来,那就今年。
惭愧的是,人太懒了,回来这一个月只跑过三四次5-8公里,以前最远也只在跑步机上试过20公里,对于42.19完全没有概念。于是初设目标5小时,保底目标完赛。
除了锻炼不认真,别的方面还是很认真的。虔诚地跑到龙阳路迪卡侬请回来一双run900的袜子,事实证明很好用,脚上完全没起泡,对于大汗脚简直是奇迹。还有就是吃,据说赛前两天多吃碳水化合物好,我就开始拼命吃米饭,一顿3-4碗,以至于周六完全吃不下,晚餐以聚餐形式草草收尾,实在没毅力。
很兴奋,一晚上都没睡好,5:45起床,热了一大碗泡饭,6点就收到何之是的短信,说他弄错时间了,现在已经到了和平饭店。不睬他,慢悠悠就着腐乳吃完了泡饭。地铁上都是黄包,上海本地阿姨,叽叽喳喳,分享糖果,很有感觉的样子。到和平饭店已经6:56了,全是人,等存完衣服只能排在很后面了。起跑的地方很挤,短袖短裤倒也不冷。
领导废话完就出发了。很挤,跑不快,好在我也不想跑快,拼命压着步子跑在10.5km/h以下。上桥的感觉很好,映着朝日,很舒畅,那一刻我就知道自己会继续参加马拉松的。下桥的时候也故意压了速度,保护膝盖。前10公里非常轻松。
老婆在13公里的地方送香蕉,我到的时候完全不饿,拍了张照片就继续上路了,其实应该吃一根,如果知道后面缺电解质的话。一路上的水和饮料我都没拉下,但好像喝得还是不够。10-20km也很舒服,有点想跑快点的冲动,比跑步机有意思多啦。
雪野二路又遇到了老婆,旁边多了个厮,很眼熟,这不是煎锅么?原来这家伙睡过头了。我汗。拿了根香蕉就上路了。香蕉很好吃,吃完一根完全不觉得撑胃。跑到27km的时候感觉不对了,大腿抽筋,如果坚持的话就有被电击的感觉,于是开始走。我将这个怪罪于主办方没有提供运动饮料,用甜茶来充数,太坑爹了。好在华夏西路折弯的地方遇到何之是的兄弟,大喊2639,2639,我本来垂头丧气的,立马精神起来,过去又补了一根香蕉。20-30,这10公里有点不容易。
30公里之后就跟传说的一样,那才是真正的马拉松啊。那是完全跑不动啊,我走啊走啊走啊走啊,一直走到37,看到了何之是在折返的那边走,立马有了精神,追上他!我开始跑。我们距离不远,200米吧,一会儿就追上了,知道这家伙原来也抽筋。我们小跑一段,这家伙又开始抽筋,蹲下拉腿,我就抛弃他继续往前跑了。那时候居然还能跑得动,估计是香蕉得消化了。但过了39km又跑不动了。其实现在想想应该能跑得动,大腿抽筋感没那么强烈,应该是个意志力问题。算时间5小时能进,再快也没指望,就对自己妥协了,于是一路走到终点,连终点前mm的呐喊也没能让我跑起来。我太水了。
净成绩455,比赛成绩502。我的第一次马拉松。
如果,如果能够全程跑下来,不走路,430应该可以到的,这是我下次马拉松的目标。













